文/京博國學
王陽明曾說：「破山中賊易，破心中賊難。」凡事不破不立。
人活一世，最大的「敵人」是自己，最該突破的，也是自己。
自強者勝，自勝者強。一個人的強大，從停止精神「內耗」開始。
不多想，用專注控制焦慮
曾國藩說過："物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀。"
這16字，道盡了人生最好的狀態：對過去釋懷，對將來坦然，對現在盡心。
西漢時期，長信少府夏侯勝因議論詔書被群臣彈劾。丞相長史黃霸仰慕夏侯勝的學識，壓章不報，於是兩人都被打入死囚。
夏侯勝是飽學儒士，尤其以研究《尚書》經學而名聞當時。在獄中，黃霸請求夏侯勝向他傳授經學。
夏侯勝苦笑道："你我都是臨死之人，讀經又有何用？"
黃霸正色回答："孔子有言，'朝聞道，夕可死矣。'當下學有所得心有所悟，今天就是快樂的，何必管明天呢？"
夏侯勝聽了為之一震，二人談經論道，不勝欣喜。就這樣，兩人在獄中一教一學，整整度過了三年，直至漢宣帝大赦出獄，兩人成為至交。
出獄後，夏侯勝出任諫議大夫，他立即舉薦黃霸。不久，黃霸也出任揚州刺史。後來，夏侯勝成了帝師，壽至九十。黃霸則官至丞相，《漢書》評價他："霸以外寬內明得吏民心，戶口歲增，治為天下第一。"
「欲多則心散，心散則志衰，志衰則思不達，思不達則事不成。「人活一世，大多數的焦慮，都來自於對昨日的執念和對明天的奢望。
然而，每個人的時間和精力都是有限的，過多的胡思亂想只會產生嚴重的精神內耗，反而沒有能量去做好事情，做對事情。
清空焦慮，過好今天；清空糾結，把握未來。
不空想，讓行動遇見答案
《淮南子》中有句名言：「臨河而羨慕魚，不如歸家結網。」與其看著魚兒解眼饞，不如回去織網再回來捕魚。
行動出結果，努力定人生。一個人，有什麼樣的行動，就會收穫什麼樣的結果。
在《南村輟學》中記載了一則寓言故事。
古時有一種四足鳥，名為寒號鳥，擁有一身美麗的羽毛，但不會飛行。
秋日，在其他鳥兒築巢過冬時，它沉迷在自己的美貌之中，心想等等再築巢也來得及。於是，白天出去玩，晚上回到崖縫睡覺，絲毫不為越冬做準備。
天氣轉寒，沒築巢的寒號鳥，只能躲在崖縫裡直打哆嗦，亮麗的羽毛也脫落光了，它想：「等天氣放晴了，我就去做窩。」可待到第二天，氣溫稍作回升時，全然忘了昨夜的寒冷。
等到下次變天時，它又嚷到：「等到明天就去做窩！」可卻從未行動過。
最終，寒號鳥就在這日復一日的「明天」中，被一場突如其來的大雪埋葬。
弱者坐待時機，強者製造時機。很多時候，人的失敗就是因為思慮過多，猶豫不決，卻沒有行動。路雖近，不行不到；事雖小，不為不成。
任何偉大的計劃和目標，若不付諸行動，終是竹籃打水一場空。
思慮一千次，不如去做一次；猶豫一萬次，不如去行動一次。
不亂想，以平常心做好自己
哲學家叔本華曾說："人性一個最特別的弱點就是，在意別人如何看待自己。"
越在意別人的眼光，越會畏縮縮縮；越在乎別人的評價，越會止步。一個成熟的人，更願意取悅自己，按自己的節奏，過自己的人生。
《莊子·逍遙遊》裡曾提到，在極北之地有一隻鯕鵬，它脊長千里，振翅起飛之時，翅膀如同掛在天邊的雲彩。
經過一片低空時，麻雀看見了它，訥笑著說到：「我一跳就飛起來，不過數丈高就落下來，在蓬蒿叢中盤旋，這也是極好的飛行了。你為什麼這麼蠢，要到九萬裡的高空向南飛呢？
面對麻雀的嘲諷，鯕鵬不為所動，繼續翱翔，最後飛到南方天池，獲得了真正的自在逍遙。
「舉世譽之而不加勸，舉世非之而不加成。」生活中，許多對事物的做法與決定很難讓所有人滿意。若我們過於在意外界的審視與非議，最終折磨的只會是自己，同時事情也難以推行下去。
楊絳先生在《一百歲感言》中說："我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係。"
對於外在的稱讚，我們不必過於激動；對於世人的責難，我們也不必太沮喪。做到不在意外界的閒言碎語，才能心無掛礙，修得一分豁達從容。
主播：魏良煒
《民生週刊》新媒體部編輯
文章來源：京博國學（ID：jingboguoxue）
出品：民生週刊（ID：msweekly）新媒體部
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